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Balades douces

Atelier / Initiation / Découverte à Marignane
  • Une balade douce accompagnée d'exercices de respiration est proposée par Séverine. Un moment positif, pour soi. Un moment de détente, d'écoute du corps, de partage...

  • Écoutons Séverine : "Pour surmonter votre période de stress, vous reconnecter avec votre environnement ou simplement pour un moment de relaxation et de partage, il n'y a rien de tel qu'une balade en plein air.
    L'approche thérapeutique de la marche et de la discussion vise à allier grand air et développement personnel.
    Le fait de sortir atténue l'éventuelle pression d'un entretien en tête à tête. On parvient plus facilement à relativiser les soucis dans les grands espaces.
    Le contact avec...
    Écoutons Séverine : "Pour surmonter votre période de stress, vous reconnecter avec votre environnement ou simplement pour un moment de relaxation et de partage, il n'y a rien de tel qu'une balade en plein air.
    L'approche thérapeutique de la marche et de la discussion vise à allier grand air et développement personnel.
    Le fait de sortir atténue l'éventuelle pression d'un entretien en tête à tête. On parvient plus facilement à relativiser les soucis dans les grands espaces.
    Le contact avec la nature aide à mieux exprimer ses émotions, son ressenti ou simplement de se détendre. Regarder une fleur, un arbre ou des enfants qui jouent, c'est entrer en relation avec un objet, et donc se raccrocher à la réalité"

    Balade ouverte à tous : hommes, femmes, enfants à partir de 6ans, mamans avec poussette et personnes porteuses de handicap

    1h à 1h30 de détente en plein air :
    - relaxation ludique
    - exercices corporels
    - exercices de respirations
    - visualisation...

    Lieux : dans plusieurs espaces naturels de la commune :
    Sur le seniter du Jaï, à la Base des loisirs, à l'étang de Bolmon, à la colline Notre-Dame de Pitié ainsi qu'au Parc Ferrage

    Horaires : matin 9h ou 10h en week-end
    En soirée 18h30 en semaine (il fait moins chaud !)

    Sur RDV
    Balade ouverte à tous : hommes, femmes, enfants à partir de 6ans, mamans avec poussette et personnes porteuses de handicap

    Prévoir une tenue confortable et de l'eau
    Réservation obligatoire
  • Langues parlées
    • Français
Ouvertures
Périodes d'ouverture
  • Toute l'année 2022
    Ouvert Tous les jours
    * Horaires semaine : à partir de 18h30 Horaires week-end : 9h ou 10h